2008-08-27 ■ 日記 昨日6km走り。正確には3kmx2。 ここ一週間走りこんだものの、それまでに結構衰えているもので、3km11:58。1kmの最高は3:40。今日は足が痛い(筋肉痛)。10分台には、要筋トレ。